Logo ca.pulchritudestyle.com
Ciència & Tèc 2023

Per què tots estem tenint somnis estranyament vius en quarantena

Taula de continguts:

Per què tots estem tenint somnis estranyament vius en quarantena
Per què tots estem tenint somnis estranyament vius en quarantena
Anonim

Un psicoterapeuta explica per què la nostra ment ens porta a llocs estranys durant el son durant la pandèmia de coronavirus

Durant les últimes setmanes, des que va començar el confinament, he tingut un nombre creixent de textos que comencen: "Vaig tenir el somni més estrany ahir a la nit". El que ve després sempre és estrany i estranyament rellevant per als temps: un cap que no sortirà de casa teva; estar atrapat a la teva escola primària mentre un culte intenta matar-te; el contraban o la venda de drogues; la llista continua.

Aquest fenomen no només està contingut en el meu cercle d'amics aparentment massa imaginatiu, però. Actualment, els investigadors del Dream Research Institute de Londres i de la Universitat de Harvard de Massachusetts estan duent a terme enquestes sobre els somnis per separat sobre allò que han anomenat "somnis pandèmics".

Segons Deirdre Leigh Barrett, l'autora de l'enquesta sobre els somnis de Harvard, els enquestats han informat de somnis que es relacionen explícitament amb el coronavirus, mentre que altres han detallat somnis més metafòrics que insinuen la pandèmia, per exemple, sobre els insectes. A Twitter, una cerca ràpida de "somnis vius" fa que apareguin una gran quantitat de persones que busquen consol sobre els seus malsons.

"No és d'estranyar que ara mateix la gent somi amb més intensitat", diu a Dazed el psicoterapeuta de Brighton Matthew Bowes. “La gent tendeix a donar més importància als somnis i a somiar més en moments de transició i en temps de crisi, com quan es canvia de feina o quan hi ha hagut una mort a la família. Ara, estem vivint això al col·lectiu perquè tot el nostre món s'ha capgirat."

Bowes explica que els somnis es refereixen al processament emocional; quan algú està somiant, les àrees del cervell associades amb aquest processament són un 30% més actives en el son REM, on es produeix la majoria dels somnis, que quan la persona està desperta. "Al mateix temps", afegeix, "la part del cervell que fem servir per al pensament racional i lògic està realment apagada, per això tenim aquesta sensació que estem en un somni, sense poder pensar-hi. el fet que hi estem."

Un element clau del somni que el diferencia de la realitat és la manca de construccions metafòriques. Quan parlem d'emocions desperts, sovint les embolcallem en metàfores, per exemple: 'La meva relació és a les roques', o 'M'han tret la catifa de sota els peus'. Bowes diu: "La diferència és que quan estem adormits, en realitat estem a la roca; estem participant en un trauma on ens trobem allà, en lloc de pensar-hi. Estem en la metàfora, per dir-ho d'alguna manera". Amb el nostre dia a dia canviant més enllà de la mesura, estem obligats a sentir-nos perduts i inestables. En lloc d'utilitzar frases com: "He perdut el peu", o expressar que la quarantena m'ha sacsejat fins al nucli, podríem somiar amb flotar des del terra a l'espai o suportar un terratrèmol.

La nostra imaginació inconscient augmentada també està relacionada amb la nostra salut mental i el nostre benestar, que és comprensible, per utilitzar una metàfora, en trossos en aquest moment. "El fet que tinguem somnis més vívids demostra que hem de processar una quantitat enorme d'ansietat i estrès", explica Bowes, "molt més gran del que normalment esperaríem".

"El fet que estem tenint somnis més vívids demostra que hem de processar una quantitat enorme d'ansietat i estrès, molt més gran del que normalment esperaríem" - Matthew Bowes, psicoterapeuta

Aquest estrès està innegablement lligat al nou estat autoritari en què vivim, pel qual el govern ens prohibeix de fet sortir de casa. En aquest context, no seria estrany experimentar somnis relacionats amb l'autoritat, com ara imaginar-se de nou a l'escola. "El llenguatge que ha estat utilitzant el govern deriva de les imatges de la presó (el bloqueig és una pena de presó), que aprofita la nostra primera impressió de les relacions d'autoritat", continua Bowes. "L'escola és una de les nostres primeres experiències d'una mena d'empresonament: un lloc on estàs molt subjecte a les normes i no pots sortir de l'escola sense permís."

El suggeriment de Bowes sobre el vincle entre els nostres somnis i les restriccions cada cop més estrictes de la societat és encara més. Segons ell, hi ha una teoria comunament acceptada en psicoteràpia que diu "som múltiples", segons la qual cada individu té diverses versions d'ell mateix dins de si mateix que es basen en interaccions en el nostre passat. "Molts de nos altres tenim figures d'autoritat en nos altres", explica Bowes, "com els crítics interiors. Ara mateix, el que està passant al món exterior és aprofitar la figura d'autoritat que tinc dins meu, i això apareix després en el meu pensament i en els meus somnis."

Els somnis han estat durant molt de temps la fascinació dels psicoanalistes, sobretot de Sigmund Freud, que creia que els somnis representaven la realització dels desitjos. Amb tots nos altres atrapats aïllats, trobant a f altar els nostres amics, la família i, per descomptat, el pub, també podria ser possible que els nostres somnis reflecteixin el nostre anhel de normalitat. "Definitivament, hi ha un element de f altar a la vida normal", diu Bowes a Dazed, i afegeix que la informació que rebem durant el dia (articles de notícies que has llegit, prestatges buits al supermercat, tothom a 6 peus de distància) es compara amb la teva propis records històrics quan somies. "És per això que comences a tenir imatges que es deriven de la memòria, com la nostàlgia d'un lloc segur, i s'arxivarà contra (la informació nova i anormal que estàs agafant)."

Tant si tens malsons sobre la mort dels teus éssers estimats per coronavirus o si estàs atrapat a The Chokey de Matilda, com si somies amb acariciar el gos d'un desconegut o amb una abraçada al teu amic amb una pinta gelada, una cosa és segura.: tot és una resposta inconscient totalment normal a una situació IRL molt estranya. Com conclou Bowes: "Estem passant per un moment en què hi ha una quantitat enorme de processar. Moltes angoixes sobre les coses per les quals podríem haver estat preocupats abans de la crisi del coronavirus s'estan agreujant. Ara tenim tot un món al nostre plat: ningú sap on són."

Tema popular